ダイエットコラム
便秘で悩まれている方
便秘で悩まれている方 こんにちは！パーソナルジムRENAGE大分店の左甲斐です！ ダイエット中に便秘になってしまう。ダイエット関係なく便秘に悩まれてる方。 ちょっとしたポイントで改善できる可能性があります！ 便秘の要因 […]
ジムに通っていてカラダが変わらない理由！
ジムに通っていてカラダが変わらない理由！ こんにちは！パーソナルジムRENAGE大分店の左甲斐です！ 「ジムに通っているけど中々カラダが変わらない」と悩まれている方いませんか？ 私は現在トレーニング歴10年以上ですが、1 […]
プロテインでお腹を壊してしまう方！ 必見
プロテインでお腹を壊してしまう方！ 必見 こんにちは！パーソナルジムRENAGE大分店の左甲斐です！ 以前紹介した【プロテインを選ぶ基準】の記事に関して このような質問を頂きました。ありがとうございます！回答と致しまして […]
食べても太らない！ コンビニおすすめ間食 【6選】
食べても太らない！ コンビニおすすめ間食 【6選】 こんにちは！パーソナルジムRENAGE大分店の左甲斐です。 皆さんは1日に何回間食されていますか？ダイエット中、空腹時には何を食べれば良いと思いますか？ 間食は血糖値を […]
有酸素運動と無酸素運動について
有酸素運動と無酸素運動の違いについて こんにちは！パーソナルトレーニングRENAGE大分店の左甲斐です！ 皆さんは有酸素運動と無酸素運動の違いをご存知でしょうか？ダイエットにはどちらの方が効果的だと思いますか？ 本日は有 […]
パーソナルジムとスポーツジムの特徴違いを徹底比較
パーソナルジムとスポーツジムの特徴違いを徹底比較 こんにちは！パーソナルトレーニングジムRENAGE大分店トレーナーの左甲斐です！ 本日はパーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違いそしてどちらがどんな人に向いているか […]
ローファットvsケトジェニック 正しいダイエット
ローファットvsケトジェニック 正しいダイエット 本日は ローファットダイエットとはなんなのか？ケトジェニックダイエットとはなんなのか？ どちらの方がオススメのダイエットか、メリット・デメリットを解説していきます。 ロー […]
太りにくい食べ方 GI値について
太りにくい食べ方GI値について こんにちは！パーソナルトレーニングジムRENAGEトレーナーの左甲斐です。 皆さんは、「野菜から食べた方が太りにくい」と聞いたことはありますか？実は野菜から食べた方がいいのは、GI値が関係 […]
体重が減らなくなったらチートデイ
チートデイ チートデイという言葉を聞いたこがある人は多いのではないでしょうか？ しかし チートデイって何？ どんな効果があるの？ どのタイミングで何をすればいい？ 詳しく分からない方が多いと思います。 本日はチートデイ […]