2023年4月

ダイエットコラム
【カリウムについて】

【カリウムについて】 カリウムは、人間の体内に必要不可欠な栄養素の一つであり、細胞の機能を正常に保つために必要なミネラルです。カリウムは、神経や筋肉の機能を調整し、心臓の健康を保つために重要な役割を果たしています。 【食 […]

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ダイエットコラム
【食物繊維について】

食物繊維は、私たちの健康にとって重要な栄養素の1つです。この記事では、食物繊維について詳しく説明し、健康に与える影響、および食物繊維を豊富に含む食品について説明します。 食物繊維とは何ですか? 食物繊維は、植物に存在する […]

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ダイエットコラム
【むくみ対策!冷え、運動、食事で改善しよう】

【むくみ対策!冷え、運動、食事で改善しよう】 こんにちは、今回は水の重要性についてお話しします。 むくみとは、体内に余分な水分が溜まって血管や細胞の間に滞留することで、足や手首、顔などが腫れたようにむくんでしまう現象です […]

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