ジムに通っていてカラダが変わらない理由！

ジムに通っていてカラダが変わらない理由！

こんにちは！
パーソナルジムRENAGE大分店の左甲斐です！

「ジムに通っているけど中々カラダが変わらない」と悩まれている方いませんか？

私は現在トレーニング歴10年以上ですが、1年目はカラダがほとんど変わらなかった事を今でも覚えています！
ですが、安心してください！皆さん必ずカラダは変わります！！

カラダを変わらない原因は色々ありますが、一番は”正しい方法を知らない”
これに尽きると思います。私は正しい方法を学んで実践したら3ヶ月で周りから褒められるくらいのカラダに変わりました。
正しい方法を学ぶと必ず成功します！

原因

ジムに通っていてもカラダが変わらない要因は様々あります。

食事

• 消費カロリー/摂取カロリー
• PFCバランス
• 食材の選択
• タイミング
• GI値
• 量/回数
• 調理方法

トレーニング

• トレーニングのフォーム
• マシンの使い方
• 筋肉の動かし方
• 重さの強度
• 種目選び/種目順番
• 呼吸方法
• 回数/頻度

その他

• ボディービジョン
• マインド
• モチベーション
• ライフスタイル
• チートデイ

カラダを変える方法

カラダが変わらない理由はとても多くあります。
正しいやり方を分からずに行っても、変化はあまりないでしょう。

変化が無く、途中で辞めてしまう悪循環になってしまいます。
もちろん独学で学んでいくことも可能ですが、多くの時間を費やすでしょう。

その時間を最小限にし、ボディーメイクの近道を伝えるのがパーソナルジムです。