食べても太らない！　コンビニおすすめ間食　【6選】

2022年1月9日 2022年1月9日

ryusei

こんにちは！
パーソナルジムRENAGE大分店の左甲斐です。

皆さんは1日に何回間食されていますか？
ダイエット中、空腹時には何を食べれば良いと思いますか？

間食は血糖値を安定させる為にもとても大切です。
本日はオススメ間食の食べ物について解説します！

コンビニでも置いてある、オイコスやザバスのヨーグルトは脂質が0gでタンパク質が10g〜入っているので間食にとても向いています。

オイコスは味の種類も豊富で、ヨーグルトは食べやすいので飽きることも少ないと思います！

おつまみ系は脂質が少ないです。タンパク質もしっかり入っていて
噛みごたえがあるものが多いので、満腹感もあります。

お菓子を買うより、おつまみ系を選べるとGOODです！

空腹の際に、アイスもオススメです！
アイスは氷系のアイスを選べると、カロリーも抑えることが可能です！

氷系以外でもSUNAOのアイスなどは脂質が抑えられているので、普通のアイスを食べるよりも
ボディーメイク向きになります。

まとめ

間食は食べた方が、痩せます！
しかし選択が重要になります。見た目だけで判断せずに栄養素をしっかり確認して
選ぶようにしていきましょう！