高価なドレスより、高価な自分へ

高価なドレスより、高価な自分へ

こんにちはパーソナルジムRENAGEの左甲斐です。

人生に一度の結婚式。

女性にとってはこの日が一番キレイでいたい日ですよね。

自分史上最高にキレイな姿でいるためには、準備は必要です。

もし、「式の日程までに理想の身体を作りたい！ダイエットをしたい！」という方は、パーソナルジムの力を借りることが最も最適です。

この記事では未来の花嫁さんに向けて、ブライダルダイエットや、自分磨きのためにやるべき情報など結婚式までの準備バイブルをご紹介します！

結婚式までの準備は何をすればいいの？

はじめての結婚式。
準備といってもいつから、何を初めたらいいのかよく分からないのが本音だと思います。
そこで先輩花嫁さんは今まで結婚式に向けてどんなことをやってきたのか、ゼクシィが調査したデータをまず御覧ください。

結婚式を控えた花嫁さんの約9割がダイエットをしているという調査結果が出ています。
それだけ、結婚式に対する花嫁さんのモチベーションは高く、今や結婚式前の自分磨きは常識となっているようです。

ダイエットにかける期間は、1~3ヶ月が多い調査が出ています。
半年前からダイエットにも取り掛かる方は多いですし、半年前から行うのがオススメです！

オススメのブライダルダイエット！

ブライダルインナーに無理やり詰め込まれた脂肪や、逆にげっそりとしたガリガリの身体では、キレイにウエディングドレスを着こなしているとは言えません。
体質や体型を変えることは、簡単ではありませんが、結婚式後の長期的なスパンで見れば、努力した時間やお金は一生モノになります。
しかし、ダイエットと言ってもまず何を始めればいいのか、焦る方もいると思います。
そこで、決まった式の日程までに理想の身体にコミットできるのがパーソナルジムです！

パーソナルジムをオススメする理由

理想のウェディングドレス姿を意識したトレーニングが受けられる

パーソナルジムではトレーナーがついてくれて、あなたに合ったトレーニングを考えてもらえます。

たとえば、ブライダルダイエットの場合は全体的にやせたいという方もいれば、ドレスで下半身は隠れるから上半身を重点的にトレーニングしたいという方もいます。また、ウエストは細くしたいけど胸痩せはしたくないなど様々。

一方、こうした細かい要望についても、パーソナルジムでは担当トレーナーがしっかりと聞き入れてくれる。また結婚式の場合は期限が決められているため、ゴールから逆算したプログラムを組んでくれるのです。

トレーニングがストレス発散になる

結婚式前は決めることがたくさんあり、それに伴ってパートナーとの喧嘩も多くなります。もちろんお互いに話し合って解決できればいいですが、たまにはリフレッシュしたいですよね。

運動はストレス発散にもなるので、バタバタ忙しくてイライラしてしまう時こそトレーニングで発散するがおすすめです。

トレーナーはメンタルサポートのプロ

パーソナルトレーナーは身体づくりのプロと同時に、メンタルサポートのプロでもあります。

というのも、毎日のように身体やダイエットを含めさまざまな悩みを聞いてアドバイスしているからです。たとえば、「最近なかなか体重が落ちない…」「仕事がうまくいかない…」「彼氏が、、彼女が、、」など、あげればキリがありません。

一方、結婚式前にやっかいなのがマリッジブルー。結婚生活への不安やパートナーへの不満など精神的に落ち込んでしまうことも多いです。しかもひとりで悩みを抱えてしまうと、ダイエットもうまく行きにくい。

しかしパーソナルトレーナーはさきほどのような悩みはもちろん、結婚特有の悩みを受けるのに慣れています。結婚前のダイエットでパーソナルジムに通う方が多いからですね。

そのため、パーソナルジムに通うことで結婚式前の悩みや不安も緩和される可能性があるのです。

一番効果がでやすい方法といえる

やはりパーソナルジムでのトレーニングは効果が出やすいです。なぜなら、マンツーマンでトレーニングや食事管理をしてもらえるから。

たとえば進捗が思わしくなく、結婚式までに目標体重まで落ちないとなった場合でも「糖質を1日xxxg抑えていきましょう」など的確なアドバイスができる。これにより、直前でグッと追い込むことができ、目標体重を目指せるのです。

実際、パーソナルジムのブライダルダイエットで3ヶ月で体重が約8kg、体脂肪も11％も減少などの成果もあります。

このような進捗管理や最後の追い込みは自分一人では難しい。そのため、確実に結果を出したいのであれば、パーソナルジムに通うのが一番なのです。

ここまででパーソナルジムに通うのが良いのは分かったけど、まだ間に合うのか、何日前から通うのが良いのか心配な方もいると思います。

なるべく早めに始めるのがベスト

結婚式の前にダイエットをする方のうち約半数の方が結婚式の半年ほど前からダイエットを開始すると言われています。

しかし、ダイエットに必要な期間は、現状と目標との差だけではなく、ダイエットの手段や体質などによっても変わってきます。挙式当日に後悔しないためにも、早めにブライダルダイエットに着手するのがオススメです。

目標を達成できたら、挙式当日まで理想の状態をキープします。挙式までの期間が長いとリバウンドが心配になりますが、しっかり保つ方法もあります。

また、ブライダルダイエットで早めに理想の体型を手に入れる事ができれば、精神的な余裕も生まれます。
結婚式の日取りが決まったら、その日からブライダルダイエットを始めるのがオススメです。

ダイエットにお金を使うのはもったいない？挙式費用とジム、どっちにお金を使う？

挙式は、人生において大切なイベントの1つのため、理想の体型を手にしたいと考えるのは至って自然です。

しかし、”理想の自分へと近づけるため”に、過度なダイエットやボディメイクをしてしまう方が少なくありません。
過度なダイエットは体を壊してしまう原因となるうえに、ダイエットはがむしゃらにやれば成果が出るというわけでもありません。

健康的、かつより効果的なトレーニングで理想の体型に近づけたい場合にはぜひパーソナルトレーニングの利用をご検討ください。

マンツーマンで指導が受けられるパーソナルトレーニングは、「何kg痩せたい」という目標だけではなく、「ドレスを着たときに気になる部分を集中的に絞りたい」などの希望を叶えるトレーニングメニューも提供してくれます。

挫折しそうになってもトレーナーが支えてくれるので、モチベーションを維持しやすくなります。体調や身体の変化に応じたトレーニング内容の微調整が受けられるのも、パーソナルトレーニングならではの利点です。

また、運動だけではなく、必要に応じて食事に関するアドバイスもしてくれます。食生活の改善は、ブライダルダイエット終了後のスタイル維持にも活かせる有用なものです。

そして、早めに目標を達成してしまった場合のリバウンド防止にも、トレーナーは運動・食事・メンタルなどの面で大きな力になってくれます。

このように、パーソナルトレーニングでは、自己流のダイエットやトレーナーの付かないジムでは得られないメリットがあります。

最後に

パーソナルジムも多くありますが、金額だけで決めずにしっかりと効果を出すことができるのかを中心に選んでいきましょう！

実際にブライダルダイエットのサポートをしたことがあるのか、また結果はどうだったのかなどがとても重要になります。

RENAGEでは多くのブライダルダイエットの方をサポートし結果を出しています。

ダイエットの事はRENAGEにお任せください。