2025年8月

2025年8月16日

筋肉と体温調整の関係、熱中症のリスク、トレーニングでの予防効果筋肉と熱中症の意外な関係夏になると心配になるのが「熱中症」です。なぜなら、炎天下での運動や屋外作業だけでなく、室内でも起こる可能性があるからです。しかし、 […]

2025年8月16日

水分補給の必要性｜むくみを防ぐために知っておきたいポイント水分不足＝むくみの原因？「むくみ」を気にして水分を控えてしまう方は意外と多いです。しかし実は逆で、水分をしっかり摂った方がむくみにくくなるのをご存じでしょうか […]